ゆるゆるハッピー☆南国ライフ

私がオススメするルーシーダットンの体験会が
那覇市新都心で開催されるそうです！！！

まだかなり先だけど、ぜひ一人でも多くの方に参加してほしいです♪
本当に気持ちいいですよ！！

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宮崎かず美先生のルーシーダットン体験会

2008年 6月20日（金）　

　　　　　7月23日（水）

　　　　　7月30日（水）

時間：午後７時　～　午後８時

場所：那覇市新都心おもろまちの新都心公園内にある那覇市緑化センター一階
　　　（新都心公園の駐車場の横にある、一階建ての小さな建物です）
　　　那覇市おもろまち3-2-1

受講料：1000円

準備するもの：ヨガマット（レンタルはないので各自で購入）、飲料水、軽装

講座の申込み・問い合わせは：
那覇市緑化センター
電話：098-862-1947

ルーシーダットンとは・・・（ちらしより抜粋）
タイ語で「仙人体操」と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法。
一人でも行える点から、インドのヨガや中国の太極拳と比較されますが、
その効用は、体調を整えたり、体のゆがみを直す自己整体的要素、
筋力アップや柔軟性向上のトレーニング的な側面、
精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールに至るまで、
多岐にわたります。

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ふふふ・・・興味出てきませんか？？

ストレッチしながら、自分で自分の腰や足をマッサージする、という
不思議な動作もたくさんあるんですね。
こういうのはヨガでは見たことなかったし、本当に気持ちいい！！！
体験者の方が口にするのですが、体全体や指先がとってもあたたまる。
汗もかきますし。

体操しながら流すタイの音楽も、私はとっても心地よくて、
ただのヒーリング音楽じゃない深い空間を感じてしまいましたよおー。

明日も我が家でルーシーダットンだ！！楽しみ！！！！
今夜はゆっくり寝ておこうっと。